Manfaat Senyum Untuk Kesehatan

Seperti diketahui dibutuhkan lebih
sedikit otot wajah untuk membuat
seseorang tersenyum dibanding
cemberut. Beberapa ahli menyatakan
dibutuhkan 43 otot untuk cemberut
dan hanya 17 otot untuk tersenyum.
Namun beberapa lainnya menyebutkan
dibutuhkan 62 otot untuk cemberut
dan hanya 26 otot untuk tersenyum.
Selain itu tersenyum juga bisa
meningkatkan kesehatan seseorang dan
membuat hidupnya lebih
menyenangkan. Berikut ini beberapa
manfaat yang bisa didapatkan
seseorang dengan tersenyum
yaitu:
1. Senyum membuat seseorang lebih
menarik
Secara tidak sadar senyum bisa
membuat orang lebih menarik karena
ada faktor daya tarik tertentu dan
membuat seseorang terlihat lebih baik
dibanding mengerutkan kening,
cemberut atau meringis.
2. Senyum bisa mengubah suasana hati
Tersenyum bisa mengelabui tubuh
sehingga membantu seseorang
mengubah suasana hatinya menjadi
lebih baik. Untuk itu jika merasa sedih,
cobalah untuk tersenyum.
3. Senyum bisa menular
Tersenyum tak hanya mengubah
suasana hati orang tersebut tapi juga
orang-orang disekitarnya, dan membuat
hal-hal menjadi lebih bahagia. Ini karena
senyum bisa menular dan membawa
kebahagiaan bagi orang lain.
4. Senyum bisa meredakan stres
Orang yang stres bisa terlihat dari
wajahnya, tapi dengan tersenyum bisa
mencegah seseorang tampak letih dan
lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil
waktu untuk tersenyum, karena bisa
mengurangi stres sehingga lebih mampu
mengambil tindakan.
5. Senyum meningkatkan sistem
kekebalan tubuh
Tersenyum bisa membantu sistem
kekebalan tubuh untuk bekerja lebih
baik. Ketika seseorang tersenyum maka
fungsi imun meningkat yang membuat
seseorang merasa lebih rileks dan
terhindar dari penyakit seperti flu dan
pilek.
6. Senyum menurunkan tekanan darah
Ketika tersenyum maka ada penurunan
nilai tekanan darah yang terukur.
Cobalah mengukur tekanan darah saat
duduk di rumah sambil membaca, lalu
tersenyum selama 1 menit dan
mengukur tekanan darah kembali, maka
akan terlihat perbedaan.
7. Senyum bisa melepaskan endorfin,
penghilang rasa sakit dan serotonin
Studi telah menunjukkan senyum bisa
melepaskan endorfin, senyawa yang bisa
mengurangi rasa sakit secara alami dan
serotonin. Ketiganya bisa membuat
orang merasa lebih baik dan menjadi
obat yang alami.
8. Lipatan senyum di wajah bisa
membuat orang terlihat lebih muda
Otot-otot yang digunakan untuk
tersenyum bisa membantu mengangkat
wajah sehingga membuat orang tampak
lebih muda. Karenanya cobalah lebih
sering tersenyum yang membuat
merasa lebih muda dan lebih baik.
9. Tersenyum bisa membuat orang
terlihat sukses
Orang yang tersenyum akan terlihat
lebih percaya diri sehingga lebih
dipromosikan, selain itu pasang senyum
di setiap pertemuan akan memiliki
reaksi yang berbeda.
10. Senyum bisa membantu orang tetap
positif
Senyum akan membuat orang lebih
positif dan mengurangi pikiran negatif.
Dengan mengurangi depresi, stres dan
khawatir maka kesehatan seseorang
juga akan meningkat dan
menghindarinya dari berbagai risiko
penyakit.
sumber:About